一、选对洁牙产品
想要刷掉牙结石，一款好用的牙粉真的非常重要。我当时主要用的是欧丹锦牙粉，虽说价格不算便宜，但咱都知道一分钱一分货嘛！它里面没有乱七八糟的化学添加剂，主要成分是轻质碳酸钙、绿茶提取物和珍珠粉这些天然物质，不仅清洁力强，还不会伤害牙龈。
入口之后是淡淡的薄荷柠檬味，一点也不辣嘴，也没有那种颗粒摩擦沙沙的感觉。我大概用了一个月左右，牙结石就开始脱落了，每天刷牙都能刷下来那种又臭又硬的小颗粒，虽然又臭又有点恶心，但心里可爽了！后来觉得效果不错就一直用，差不多用完三盒牙粉，牙结石就全部掉完了，牙齿明显白了好几个度，不仅如此，之前口臭和牙龈出血的情况也都有了改善！
二、注意刷牙方法
选对牙粉之后，还得搭配正确的刷牙方法，我一般用的是巴氏刷牙法，这个方法能深入清洁牙缝，还不容易磨损牙齿和牙龈。具体的操作方法我给大家放在下面图片里啦，大家可以照着学习哦！
另外，每次刷牙时间最好控制在三分钟以上，每天早晚各刷一次牙，把握好这些方法，牙结石掉得也会更快！
三、注意日常饮食
主要就是减少吃容易染色的食物，比如咖啡、浓茶、红酒等，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，在咀嚼过程中还能帮助清洁牙齿。同时，吃完颜色深的食物后，可以用清水漱口，降低色素附着的几率。
其实这些好习惯在牙结石去除以后，也是要坚持的，不仅对牙齿有所帮助，对口腔的健康也是非常有用的，可以降低蛀牙、牙周炎等风险！
最后我想说去除牙结石最重要的是，要坚持护理，不能断断续续的，不然牙结石也会反复发作，很难彻底改善！希望大家都能坚持下去，早日摆脱牙结石的困扰！返回搜狐，查看更多
